PALESTRA ONLINE 200
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No final de cada evento, pedimos a gentileza ,que responda a um breve questionário de satisfação, no intuito de podermos crescer e melhorar, assim como para apoio a um estudo de impacto. Desde já agradecemos a sua compreenção e presença.
O Amor Próprio: Como Foi Construída a Sua Autoestima e Como Pode Ser Desenvolvida
O amor próprio é a base da nossa relação com o mundo e consigo mesmo. A forma como nos vemos e nos valorizamos influencia diretamente as escolhas que fazemos e a qualidade das nossas relações. A autoestima não é algo que nasce pronto, mas sim algo que vai sendo construído ao longo da vida, por meio das experiências, aprendizados e interações que temos com os outros e com o ambiente ao nosso redor.
Desde a infância, somos influenciados por nossas famílias, amigos, sociedade e até pela cultura em que estamos inseridos. Se crescemos em um ambiente que nos encorajou, nos amou e reconheceu nosso valor, tendemos a desenvolver uma autoestima mais forte e saudável. No entanto, muitas pessoas enfrentam desafios em sua jornada de autovalorização devido a críticas, expectativas irrealistas ou falta de apoio emocional. Esses fatores podem levar a uma autoestima fragilizada, onde a pessoa duvida de seu valor e potencial.
Como desenvolver o amor próprio e fortalecer a autoestima?
- Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para se valorizar. Identifique suas forças, mas também suas vulnerabilidades. Aceitar quem você é, com suas imperfeições, é essencial para o crescimento pessoal.
- Autocuidado: Praticar o autocuidado, seja físico, emocional ou mental, é um reflexo do amor próprio. Isso envolve cuidar da saúde, manter hábitos saudáveis e reservar tempo para si, longe das pressões do dia a dia.
- Desapego das comparações: A comparação constante com os outros mina a nossa autoestima. Cada pessoa tem sua jornada e é importante entender que somos únicos em nossas qualidades e desafios.
- Afirmações positivas: Substituir o diálogo interno negativo por palavras de encorajamento e gratidão ajuda a reforçar uma imagem positiva de si mesmo.
- Estabelecimento de limites saudáveis: Saber dizer “não” e proteger seu espaço emocional é fundamental para manter o respeito por si mesmo.
- Perdão a si mesmo: Libertar-se dos erros do passado e aprender com eles, sem se punir constantemente, é um caminho importante para a autocompaixão.
Conclusão
O amor próprio não é um destino, mas uma prática constante. Desenvolver a autoestima é um processo contínuo de aceitação, autocompreensão e cuidados diários. Quando aprendemos a nos amar de forma plena e genuína, nos tornamos mais fortes, resilientes e preparados para enfrentar os desafios da vida com confiança e equilíbrio.
Objeto Missão da Associação Potencial Humano AJPH
Associação sem fins lucrativos
A Associação tem como fim
Promover o crescimento e desenvolvimento humano de uma forma abrangente. Contribuir para a promoção da cidadania ativa com o intuito de participar na construção de uma sociedade com cidadãos mais conscientes, socialmente comprometidos, participativos e empreendedores, potenciando o desenvolvimento das suas capacidades, atitudes e valores.
Promover iniciativas de caráter cultural, social, voluntariado, desportivo e formativo, com vista à capacitação para aquisição de competências pessoais, sociais, hábitos e estilos de vida saudáveis por todos e em particular pelos jovens.
Promover a saúde como fator essencial para a longevidade e qualidade de vida do ser humano.
Implementação de projetos de informação, formação, empreendedorismo, inovação e inclusão social, e promoção do desenvolvimento da economia social, privilegiando a articulação integrada com entidades locais e nacionais, promovendo a disseminação e o trabalho em rede entre pares.
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A ATEMPHAR tem uma missão abrangente e diversificada, com objetivos voltados para a promoção do bem-estar e do desenvolvimento pessoal e coletivo. Entre as suas principais áreas de atuação, destacam-se o voluntariado, a criação de uma quinta pedagógica e iniciativas voltadas para a saúde, tanto física quanto emocional. A ATEMPHAR também se dedica a apoiar a formação educacional, promovendo estágios escolares e pré-estágios, além de fomentar a alfabetização em saúde e o potencial humano. O desenvolvimento pessoal e o crescimento contínuo são pilares da organização, que promove palestras, atividades desportivas e ações externas para casais, famílias e intergeracionalidade, envolvendo filhos, netos e idosos em dinâmicas que valorizam os jogos tradicionais e o convívio. A ATEMPHAR acredita no poder do amor, da felicidade e do empreendedorismo como fatores essenciais para uma vida plena e longevo, incentivando práticas de saúde holística e valorizando o potencial da sua equipe. Com um olhar voltado para o futuro, a organização apoia também iniciativas inovadoras, como a preservação de células estaminais e o uso responsável da água, e atua em diversas frentes como a Web TV, uma revista própria e parcerias com empresas e profissionais de diversas áreas. A ATEMPHAR promove a interligação entre gerações, focada na intergeracionalidade e aposta na criação de emprego, colaboração com redes sociais e desenvolvimento de currículos, sempre com o foco em Leiria, Portugal e o Mundo.
Muitos parabéns pela iniciativa.
Tema muito interessante e a Dra. Sara Carvalho é uma excelente comunicadora.
Continuem com estas ações.
Adorei
As vossas palestras são sempre enriquecedoras