( Serve para estatística e para fins de estudo de Impacto. Os dados são confidenciais )

 ( Só mesmo para quem já se inscreveu anteriormente )

No final de cada evento, pedimos a gentileza ,que responda a um breve questionário de satisfação, no intuito de podermos crescer e melhorar, assim como para apoio a um estudo de impacto. Desde já agradecemos a sua compreenção e presença.

 Como ter vida de qualidade Mental /Física

Ter uma vida de qualidade, tanto mental quanto física, exige equilíbrio, autocuidado e hábitos saudáveis. A base para alcançar esse equilíbrio está em adotar práticas que cuidem de todos os aspectos do nosso ser, promovendo o bem-estar e a saúde integral.

No aspecto mental, é essencial cultivar uma mentalidade positiva e desenvolver autoconsciência. Isso inclui a prática da meditação, mindfulness e o desenvolvimento de uma comunicação saudável, seja consigo mesmo ou com os outros. Ter controle sobre os pensamentos e emoções, aprendendo a lidar com o estresse e a ansiedade, também é fundamental. Além disso, manter a mente ativa e buscar o autoconhecimento ajuda a melhorar a autoestima e a sensação de realização pessoal.

No lado físico, a alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos e o sono adequado são pilares essenciais para manter o corpo em equilíbrio. Investir em atividades que promovam a força, flexibilidade e resistência – como caminhar, correr, praticar yoga ou pilates – contribui para o aumento da energia e melhora na saúde cardiovascular, muscular e óssea.

Por fim, o equilíbrio entre a vida social e momentos de isolamento saudável também influencia na qualidade de vida. Ter relacionamentos positivos e estar em sintonia com a natureza, promovendo momentos de lazer e descanso, são fundamentais para renovar as energias e alcançar uma vida plena.

Cuidando da saúde mental e física, criamos uma base sólida para uma vida mais equilibrada, feliz e com qualidade.

• Auto Conhecimento
• Gratidão
• Perdão
• Respiração

Objeto Missão da Associação Potencial Humano AJPH

Associação sem fins lucrativos

A Associação tem como fim

Promover o crescimento e desenvolvimento humano de uma forma abrangente. Contribuir para a promoção da cidadania ativa com o intuito de participar na construção de uma sociedade com cidadãos mais conscientes, socialmente comprometidos, participativos e empreendedores, potenciando o desenvolvimento das suas capacidades, atitudes e valores.

Promover iniciativas de caráter cultural, social, voluntariado, desportivo e formativo, com vista à capacitação para aquisição de competências pessoais, sociais, hábitos e estilos de vida saudáveis por todos e em particular pelos jovens.

Promover a saúde como fator essencial para a longevidade e qualidade de vida do ser humano.

Implementação de projetos de informação, formação, empreendedorismo, inovação e inclusão social, e promoção do desenvolvimento da economia social, privilegiando a articulação integrada com entidades locais e nacionais, promovendo a disseminação e o trabalho em rede entre pares.

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A ATEMPHAR tem uma missão abrangente e diversificada, com objetivos voltados para a promoção do bem-estar e do desenvolvimento pessoal e coletivo. Entre as suas principais áreas de atuação, destacam-se o voluntariado, a criação de uma quinta pedagógica e iniciativas voltadas para a saúde, tanto física quanto emocional. A ATEMPHAR também se dedica a apoiar a formação educacional, promovendo estágios escolares e pré-estágios, além de fomentar a alfabetização em saúde e o potencial humano. O desenvolvimento pessoal e o crescimento contínuo são pilares da organização, que promove palestras, atividades desportivas e ações externas para casais, famílias e intergeracionalidade, envolvendo filhos, netos e idosos em dinâmicas que valorizam os jogos tradicionais e o convívio. A ATEMPHAR acredita no poder do amor, da felicidade e do empreendedorismo como fatores essenciais para uma vida plena e longevo, incentivando práticas de saúde holística e valorizando o potencial da sua equipe. Com um olhar voltado para o futuro, a organização apoia também iniciativas inovadoras, como a preservação de células estaminais e o uso responsável da água, e atua em diversas frentes como a Web TV, uma revista própria e parcerias com empresas e profissionais de diversas áreas. A ATEMPHAR promove a interligação entre gerações, focada na intergeracionalidade e aposta na criação de emprego, colaboração com redes sociais e desenvolvimento de currículos, sempre com o foco em Leiria, Portugal e o Mundo.